Semi-marathon de la voie royale ou Comment pourrir sa course ?

logosemivoieroyaleHello les amis !

Dimanche dernier, nous avons épinglé pour la première fois notre dossard pour le semi-marathon de Saint-Denis, autrement appelé semi-marathon de la voie royale en référence à la basilique de Saint-Denis, nécropole des rois de France. Habitués à courir le semi-marathon de Vincennes qui a lieu le même jour, nous avons opté pour celui-ci, plus urbain, moins cher et qui nous offre une traversée du stade de France ! Nous nous devions de découvrir ça.

L’objectif du jour : Réaliser un meilleur chrono que dimanche dernier au semi-marathon de Meaux (1h46min08) et, si possible, se frotter aux 1h45.

Le départ a lieu à 11h00, ce qui nous permet de faire une simili grasse-mat, d’autant plus que le changement d’heure durant la nuit nous a offert une heure de sommeil.

Nous parvenons à nous hisser dans le sas de départ jusqu’à obtenir une position correcte et rejoindre nos copains Antho et Hippolyte.

Le fait d’être bien placé nous tire vers l’avant : nous bouclons notre premier kilomètre en 4min28, ce qui est bien trop rapide.

Résultat, je suis dans le rouge très tôt et ne parviens pas à gérer ma respiration. L’allure moyenne qu’indique ma montre diminue progressivement mais nous restons tout de même devant le meneur d’allure 1h45.

Je souffre le martyre, j’ai envie de m’arrêter là, sur le bord de la route et encourager les coureurs. Après tout, c’est une alternative qui se respecte ?

Le parcours est très urbain, à l’exception du parc de la Légion d’honneur que nous traversons furtivement. Nous passons également devant le petit centre-ville de Saint-Denis et la superbe basilique que j’ai visitée il y a quelques années.

Le parcours n’est pas ce qu’il y a de plus roulant : j’ai l’impression d’enchaîner montées-descentes (notamment dans les sous-terrains et les passages de pont) et les faux plats.

Intérieurement, je m’insulte de tous les noms. Mon Moi destructeur entame alors un monologue :

  • Qu’est-ce qu’il t’a pris de bouffer 250 g de pâtes hier soir ?
  • Tu crois vraiment que tu peux espérer de bons chronos en t’entraînant une fois dans la semaine ?
  • Pourquoi t’es partie trop vite comme une débutante, tu n’as toujours pas compris depuis le temps comment gérer ta course ?
  • Pourquoi t’as petit-déjeuné ce matin ? Le dîner de la veille était amplement suffisant !
  • A faire la maline à ne pas t’entraîner, regarde ce que tu es devenue ! Tu ne prends même pas de plaisir à courir !

Ce qui est étrange, c’est que le meneur d’allure 1h45 est toujours derrière nous. Je regarde derrière moi pour savoir quand il va nous doubler. Je ne l’aperçois pas encore.

Nous passons dans des sous-terrains et là, c’est le drame. Ma montre perd complètement le signal GPS. Je vois mon allure dégringoler comme une flèche. Sur le moment, je ne comprends pas ce qu’il se passe. Je vois les coureur qui ne cessent de me doubler, je me dis que je suis vraiment tombée bien bas.

Que de grands mots ! Rassurez-vous les amis, on a encore heureusement le droit de de faire une mauvaise course sans estimer qu’on est tombés bas. Juste que la forme n’est pas au rendez-vous.

Dans les sous-terrains, nous entendons des applaudissements en provenance du stade de France. Il y a l’air d’avoir de l’ambiance là-bas ! Je m’imagine un stade rempli, des hordes de supporters ! Une fois entrés, je comprends qu’une bande son d’applaudissements factices passe en boucle et que le stade est à peine rempli.

En revanche, même s’ils sont peu nombreux, les quelques supporters de stade s’en donnent à cœur joie pour nous encourager. Un grand merci à vous !

Carole Emir stade

Nous entamons la seconde boucle du parcours. Cela s’annonce très compliqué pour moi !

Km 17, le meneur des 1h45 finit par nous doubler. Il est forcément en retard pense-je.

Nous traversons pour la deuxième fois le stade de France où nous sommes applaudis comme des rockstars. Quel plaisir !! Voilà qui me remonte bien le moral !

LE temps fort de ce Semi pour moi ! Un vrai moment d’émotion lors duquel on est vraiment portés par les encouragements, aussi factices soient-ils mais aussi par les supporters bels et biens présents ! Je vous invite à aller jeter un oeil à la vidéo pour le vivre avec nous.

Nous pénétrons dans le petit stade annexe dont la boucle clôture le semi.

Emir me lance : Courage ma femme, on est bien partis pour faire mieux qu’à Meaux !

Hein ? Comment est-ce possible ?

A la vue du panneau indiquant le chronométrage, je me rends compte qu’Emir a bien raison !

J’essaye d’accélérer pour passer sous les 1h46.

MédailleNous passons la ligne en 1h45min45, à savoir mon deuxième meilleur temps sur semi-marathon. Je ne pensais vraiment pas cela possible !

En résumé, contente de mon chrono mais de très mauvaises sensations liées en grande partie au fait que je me sois traitée de tous les noms pendant la quasi totalité de la course.

Le moment phare de la course est sans conteste le passage à deux reprises dans le stade de France que nous avons savouré !

Quant à l’organisation, elle a été impeccable ! Un grand merci aux très sympathiques bénévoles pour leurs encouragements. Et mention spéciale aux bénévoles chargés de bloquer la circulation qui se font souvent malmener par les automobilistes.

La vidéo

Bravo à nos finishers du jour : Sophie, Lolo, Nas, Buge, Marc, Hippolyte, Antho, Gui, Manolee… et Marion pour son premier 10 km !

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Crédit photo : Laurent the Pirate

Les amis, dimanche prochain nous serons à l’Ekiden de Paris pour courir aux couleurs d’une association qui nous est chère : l’Institut Médico-Pédagogique de Draveil. Nous vous en parlerons très prochainement.

D’ici là portez vous bien !

Les Lapins Runners.

carottes petit

 

 

Commentaires
  • laura Louloute Pelardy dit :

    Coucou les lapins!
    Super récit (bien que Carole je te trouve quand même super dur envers toi même. Le jour ou je fais autant de courses que toi avec tes chronos, je fais une danse de la joie!!). Super vidéo comme d’hab.
    Pour ma part, j’ai prit le départ du 10km et je n’ai pas le même point de vue sur l’organisation (j’espère que je ne vais pas passer pour la grosse relou). Comme vous, j’ai trouvé les bénévoles au top, souriants et avenants. Par contre, départ du 10km à 9h45, j’arrive à 9h pour le retrait de mon dossard et on nous annonce à mon acolyte chouchou et moi même qu’il n’y a plus d’épingles et plus de taille S pour les T shirt (j’ai retenu la leçon je prendrai tjrs un lot d’épingles dorénavant). On nous dit d’aller voir dans la salle d’à coté pour chercher des épingles mais ils ont le même soucis. On décide de passer à la consigne et de retenter notre chance après. Nous retournons au retrait des dossards mais toujours pas d’épingles, un bénévole nous conseille d’aller demander aux finishers du 5km qui commencent à arriver. Timides que nous sommes nous y allons, nous tomberons successivement sur un jeune anglais (pas eu le courage de se faire comprendre), une dame qui nous a dit que les épingles lui appartenait (elle en avait 4, forcément ça aurait du nous tilté lol), puis au bout de 10 minutes nous trouvons enfin nos épingles. Passage aux toilettes obligé je vois le temps défiler et au moment ou je sors des toilettes le départ est donné !!!! Sauf que la ligne de départ doit bien se trouver à 500 mètres. On commence donc notre course depuis les toilettes, on croise alors le peloton dans le sens inverse. On passe la ligne de départ 4 minutes après tout le monde et on se fait disputer par un monsieur qui nous dit: « allez vous êtes en retard là! » (sans blague, en même temps si on avait pas perdu 10 minutes à chercher des épingles on aurait été en avance…). On commence donc cette course terriblement seuls, la voiture balais est collé à nos fesses, franchement moralement c’est dur !!!!
    Puis au fur et à mesure, on a vu des gens au loin qu’on a finit par rattraper puis par doubler.
    On est passé dans le Stade de France (c’est ce qui m’a motivé à faire cette course, ce stade je l’aime troooooop !!!) c’était magique, une vrai gosse …..
    On voulait faire moins d’une heure avec chouchou, malgré toute notre volonté on l’a fait en 1h00’05 !!!!! En regardant les résultats on s’est rendu compte qu’en partant 4 minutes après tout le monde on a réussit à doubler 280 personnes environ donc ce sera ça notre petite victoire.
    Je passe également sur la récupération des sacs à la consigne. 25 minutes d’attente dans un chaos et un brouhaha des plus complets avec les sacs disposé à environ 250 mètres des bénévoles. Ça a finit avec des cris de numéros ou tu réponds en criant « Là » et que tu vois ton sac faire un pogo de main en main jusqu’à atterrir dans les tiennes….
    Bon après c’est vrai que ça reste la course à médaille la moins chère que j’ai fait, et puis voilà quoi, on est passé dans le Stade de France et ça sert de leçon pour les épingles …. Au moins j’en ai à raconter sur cette course 😉 A plus les lapins !!

    • Laura louloute pelardy dit :

      Je rectifie. .. cafouillage entre le temps officiel et le temps réel …. désolé
      Nous avons réelement doublé 175 personnes.

    • Carole dit :

      Coucou Laura ! Merci pour ton retour sur la course ! Dommage qu’on ne se soit pas vues !
      Nous avons appris avec l’expérience que si tu veux obtenir un t-shirt de course à ta taille, les probabilités qu’il en reste au matin même de la course sont quasi nulles, à moins que tu portes du L ou XL. Généralement et j’ignore pourquoi, les orga ne prévoient jamais suffisamment de t-shirts de petite taille.
      On nous a fait aussi le coup des épingles à aller demander aux coureurs du 10 km ^^ Heureusement, il nous en restait quelques unes dans notre sac.
      C’est un peu abusé la dame qui n’a pas voulu vous donner ses épingles. Elle veut les encadrer dans son salon ou quoi ?
      Pareil pour le monsieur qui vous a disputés parce que vous étiez en retard. Qu’est-ce que ça pouvait lui faire ? lol
      Nous n’avons pas eu de soucis au niveau des consignes. Sans doute parce que 1- il y a je pense moins de monde sur le semi que sur le 10 km
      2- parce que les gens sur le semi sont plus dispersés que sur le 10 km
      C’est vrai que c’était vraiment sympa ce tour de stade. Je n’y étais jamais allée auparavant !
      Bravo en tout cas pour ta course. Partir dans ces conditions de stress avec l’angoisse de louper le départ, ce n’est vraiment pas évident.
      A bientôt !

  • Camille dit :

    Merci pour ce CR (et à Laura pour son retour) d’une course à laquelle j’ai hésité à m’inscrire.
    Félicitation pour le chrono même si les sensations n’étaient pas là, c’est une jolie moyenne, d’autant plus pour une première sans connaitre le parcours.

    • Carole dit :

      Salut Camille ! Je ne suis pas mécontente de mon chrono, je visais mieux qu’à Meaux et j’ai rempli le contrat.
      Mes sensations ont été tellement pourries que je ne veux vraiment plus courir à nouveau dans ces conditions là… Il va falloir s’entraîner !
      Malgré le retour d’expérience mitigé de Laura, je t’encourage à y aller l’année prochaine. Même si l’orga n’est pas si irréprochable que ça, je pense que la traversée du stade de France en vaut bien la peine 🙂
      A plus !

  • Déjà, Félicitation pour votre course!

    Ca n’a pas eu l’air facile pour toi Carole. On est souvent son pire ennemi.
    Mon petit Moi Destructeur à du aller à l’école avec le tiens car il a souvent le même discours quand c’est dur avec en plus « franchement, les sorties longues, tu croyais que c’était pour les chiens? ».

    Pour revenir sur les commentaires précédents, c’est un fait : les femmes qui font de la course à pied n’auront jamais de tee-shirt à leur taille, même en le commandant à l’avance. La seule fois que j’ai eu un tee shirt de course digne de ce nom c’était au Semi-Marathon de Bruxelles et… il était payant.

    J’espère que un gros câlin de Emir te réconfortera un peu et que tu te fera intérieurement moins mal la prochaine fois.

    Morgane

    • Carole dit :

      Coucou Morgane !
      Haha mon Moi Destructeur s’est dit pareil pour les sorties longues ! 😀
      Autant j’arrive parfois à relativiser et à me dire que ce n’est qu’une course, autant là, j’étais vraiment sur les nerfs !

      Exact pour les t-shirts, il faut y aller dès l’ouverture des villages. C’est pourquoi je n’ai même pas relevé ce point. C’est vraiment devenu une routine.

      Ah ça, les prochaines courses ne pourront pas pire se passer ! 😀

      A bientôt Morgane !!

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