Paris Saint Germain la Course : notre avis !

bandeau-topHello les amis !

Parmi l’éventail d’épreuves qui se disputaient en ce dernier week-end du mois de mai, nous avons jeté notre dévolu sur la course Paris Saint Germain, un 20 km auquel nous n’avions encore jamais participé. Malgré un chrono très décevant (1h46 à ma montre) et l’absence de notre idole Jean Sarkozy (rires) censé prendre le départ (les rumeurs courent qu’il lui manquait son certificat médical), nous avons passé une très belle matinée ! Voici notre avis sur la course en 10 points !

 

1. La possibilité de s’inscrire sur place la veille

Ceci devient rare pour les courses Parisiennes. La course Paris Saint Germain proposait de s’inscrire la veille de la course au centre sportif Emile Anthoine. Un gros plus pour les coureurs de dernière minute pour qui cet aménagement est bénéfique. Notons également que les inscriptions ayant été clôturées toute la semaine avant la course, l’organisation a appliqué le tarif de l’avant dernier palier tarifaire Internet, à savoir de 27 € seulement (oui, le seulement est discutable, mais nous voulons dire par-là qu’il est bien inférieur à celui du dernier palier : 40 €)

 

2. Les fiches d’entraînement disponibles sur Internet

Je vous l’avoue, nous nous en sommes pas servis, mais il est intéressant d’indiquer que le site Internet de la course mettait à disposition des fiches d’entraînements à suivre en 9 semaines avec différents objectifs chronos (1h35, 1h55 et 2h15). Les fiches d’entraînement contenaient notamment des séances de travail spécifiques en côtes ou sur terrain vallonné pour une préparation efficace à cette épreuve. Pratique pour ceux qui recherchent de quoi structurer leur entraînement.

 

3. L’absence de toilettes au départ

La présence de toilettes au départ aurait été vraiment appréciée. Certes, il est connu que les coureurs ne sont pas pudiques, mais tout de même ! 😀

 

ensemble Carole Emir4. Le parcours « rallye »

Nous sommes très friands de ce type de parcours qui donne l’impression de « voyager », à l’inverse des parcours en boucle. Nous prenons le départ au niveau du jardin d’Acclimatation, traversons quelque villes et profitons d’un village d’arrivée dans un cadre royal : la terrasse du château de Saint Germain en Laye. De plus, avec un parcours rallye, personne ne vous fera la blague vue, revue et usée de : « à quoi ça sert de courir si c’est pour revenir au point de départ ? ». Enfin… sauf si vous habitez à Paris.

 

 

5. Une équipe de bénévoles encourageants et serviables

OK, Oui, c’est vrai. Ce point n’est pas rare et il est peut-être même bateau. Les bénévoles sont souvent sympas par définition. Mais … ne nous privons pas de le souligner 🙂 Aussi bien la veille que le jour J sur la course, nous n’avons rencontré que de gentils bénévoles bienveillants et encourageants. #MondeDesBisounours

Merci également aux musiciens forts souriants pour les animations !

Orchestre à recadrer

6. Un parcours exigeant

Moi qui partais pour faire un RP sur 20 km avec pour base mon chrono aux 20 km de Paris, j’étais très optimiste ! Je savais que le parcours n’était pas roulant mais je n’aurais pas imaginé que les 2 méchantes côtes à Suresnes et à Saint-Germain en Laye m’auraient littéralement coupé les jambes !

 

7. La belle grosse médaille finisher

2016-05-31 20.55.30-2Il n’y a pas à dire, la médaille finisher de la course Paris Saint Germain en jette ! Amateurs de grosses médailles et de jolis colliers bling bling façon rappeur US, admirez-moi ce bijou !

 

8. La présence de meneurs d’allure

Quatre meneurs d’allure 1h40, 1h50, 2h00 et 2h15 ont été invités à la fête afin de tirer les coureurs vers le chrono de leur choix. Même si notre forme du jour nous a permis seulement de suivre le meneur 1h40 jusqu’au 10e km, leur présence nous a servi de repère. Je me retournais de temps en temps pour m’assurer que le meneur des 1h50 n’allait pas nous dépasser (ce qui en soi, n’est pas la chose la plus utile du monde, mais c’est bon pour le moral). Notons également que chaque kilomètre (ou presque) était marqué d’un panneau.

 

9. Le ravitaillement finisher multi vitaminé

Les amis, vous le savez, nous sommes des coureurs adeptes d’aliments sains et naturels. Vous pourrez donc imaginer combien nous fûmes heureux de découvrir des caisses pleines de melons, pastèques et oranges ! On s’est bien régalés !

ravito final - 2

 

10. Le tirage d’art de Vincent Dogna en guise de récompense

Le podium féminin

Le podium féminin

J’aimerais être une fusée rien que pour gagner un tirage d’art de Vincent Dogna ! Chaque année en effet, les 3 premiers hommes et femmes de la Paris Saint Germain remportent un tirage d’art du peintre marathonien le plus célèbre et talentueux de l’Hexagone. D’ailleurs, faites vous plaisir et allez consulter ses œuvres sur son site Internet ArtandRun.

 

Les amis, si vous êtes à la recherche d’une course « rallye » et challengy à proximité de Paris, bien organisée et avec à la clé, une bien jolie médaile et un ravitaillement fruité, nous vous recommandons vivement d’y prendre part !

 

Et pour finir, Big up au copain Farid qui a terminé 12e au scratch de la course en 1h18min39 !!! Un fou.

La vidéo

Les amis, nous serons samedi prochain sur the Mud Day Bretagne ainsi que sur la Spartan Race à Jablines (Emir) et les 10 km pour Elles (Carole).

En attendant, prenez soin de vous les amis et kiffez la vie !

Les Lapins Runners.

carottes

 

 

 

 

Marathon de Marrakech : le bilan !

Hello les amis,

A l’occasion de notre 30e marathon, nous avons élu terrier à Marrakech ! Après le Marathon des Sables en 2014, c’était la deuxième fois que nous quittions l’Europe pour participer à une course. Notre ambition du jour était davantage de faire une sortie longue touristique que d’établir un record personnel sur la distance, bien que le parcours s’y prêtait.

Plutôt qu’un énième récit de course, voici graphiquement ce que nous avons retenu, apprécié ou non de ce marathon. 

 

camembert marathon

 

 

affiche_marathon de marrakechLe parcours propice au RP

Si vous avez envie d’exploser votre chrono sur marathon et que vous supportez la chaleur, alors le marathon de Marrakech est fait pour vous. Le parcours est très roulant (120 mètres de dénivelé) et est composé de longues et larges lignes droites. Fort de ses 6 000 participants répartis sur le marathon et le semi (avec un départ différé de 1h15), vous ne risquerez pas beaucoup de vous faire bousculer.

 

Les « tope-là » des enfants

Du fait que nous avons couru majoritairement en zone « rurale », les spots de supporters étaient peu nombreux. Cependant, lorsqu’il y en avait, les enfants étaient particulièrement présents pour nous encourager, et pour notre plus grand plaisir, très friands de tope-là.

Nous n’avons malheureusement pas compris comment se disait « lapin » en arabe. Il faudra donc revenir une prochaine fois 😉

topla enfant

 

Le contrôle de la circulation

Il est vrai que la veille du marathon, alors que nous découvrions Marrakech, je craignais pour nos vies : la circulation des automobilistes/motocyclistes étant particulièrement dense, il fallait redoubler de vigilance lors de nos promenades en centre-ville. De plus, les véhicules n’étant pas exceptionnellement écologiques, je me demandais si nos poumons allaient pouvoir survivre à tant d’attaques naso-pulmonaires… Heureusement, la circulation a été partiellement stoppée sur le parcours. Lors des passages en ville, les policiers se sont assurés de la bonne régulation du trafic, obligeant les véhicules à laisser la priorité aux coureurs.

 

La diversité des paysages

Palmeraies, jardins, zones urbaines, quartiers résidentiels/hôteliers, quartiers populaires, dromadaires… les paysages étaient diversifiés et pour le moins exotiques.

Les ravitaillements trop légers

Pour une inscription à 70 € pour le marathon, nous pouvions nous attendre à un ravitaillement plus consistant. En effet, les ravitaillements étalés sur le parcours étaient uniquement composés d’eau tous les 5 km et de mandarines non épluchées, à partir du km 10. A l’arrivée, il nous a été offerte une banane, seul aliment vraiment solide de la course !

Nous aurions vraiment apprécié déguster fruits secs et oléagineux, dont abondent pourtant les souks et marchands de la ville !

 

La météo ensoleillée

Tandis que la course débute à 8h00 sous 9°C, les températures montent très rapidement jusqu’à atteindre 25°C vers midi. Pour rafraîchir les coureurs, de nombreux stands d’épongeage sont répartis sur le parcours, et ce, dès le 5e km.

 

medaille_marathon de marrakechLa médaille finisher

Identique à celle du semi-marathon, la médaille finisher du marathon de Marrakech est loin d’être incontournable. Selon nos sources secrètes et occultes, la médaille serait la même chaque année, seule la date serait mise à jour…

 

La quasi absence de spots musicaux

Les animations musicales ne constituent définitivement pas le point fort du marathon de Marrakech ! En effet, seuls deux petits groupes de musique traditionnelle étaient présents sur le parcours.

 

Notre Bilan

Les points forts

  • Le bonne position de la course dans le calendrier qui nous permet d’attraper des coups de Soleil en plein mois de janvier 🙂
  • Le profil de la course, propice à une perf sur semi et marathon
  • L’exotisme et la diversité des paysages. Marathon en nul cas comparable à un marathon français !

Les axes d’amélioration

  • Le rapport qualité-prix du dossard insatisfaisant : 70 € le dossard du marathon pour un ravitaillement vraiment limité, un t-shirt de coton et une médaille qui n’est définitivement pas des plus bling-bling. Heureusement, le coût de la vie sur place et le prix des billets d’avion Paris-Marrakech compensent.
  • La quasi-absence d’animations musicales

Notre note : 6,5/10

 

Les amis, nous espérons que ce bilan vous aura aidé à sélectionner cette course ou non dans votre planning !

 

L’incontournable récit vidéo !

Nous vous retrouverons ce week-end, pour un planning pour le moins chargé avec au programme :

Samedi 6/02 : les foulées de Malakoff et le Issy Urban Trail

Dimanche 7/02 : foulées de Vincennes

Au plaisir de vous y retrouver pour échanger !

Les Lapins Runners.

carottes petit